nie mogę zrobić

heheheh poki co to nie moge sie zrobic na bostwo bo trzymam kciuki za Jurija.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca [...]

Dzięki, w tej kwestii jedyne co mogę zrobić to również trzymać ps. Złapać mnie na (niewidoczny) wcale nie tak trudno ps2. I wish I had more time . . . People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

eee wiecie, tak rozkminiam ostatnio ze forum strasznie spadlo jezeli chodzi o poziom... i jakos bym chcial to zmienic.... macie jakies pomysly, co by mozna zrobic? calkiem teraz serio pisze, bo troche tu czasu spedzilem... duzo sie nauczylem i wielu ludzi sadze ze tez cos tam sie nauczylo ode mnie... a teraz to nie moge az :/

Natan może Ty pokażesz swoją forme skoro taki mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama [...]

Natan może Ty pokażesz swoją forme skoro taki mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama [...]

panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]

Akurat stosowałem te zabawy ze zwiększoną i zmniejszoną podażą węglowodanów u kobiet w zależności od danej fazy i praktycznie nic to nie dawało. Ani pod kątem samopoczucia, sylwetki, siły, poziomu glukozy. Chcesz mieć pręgi na dupie i pochlastane nogi to zbijasz e2. Chcesz przyśpieszyć palenie tych opornych miejsc - również zbijasz. Liczysz się [...]

musisz wstac co 2h sie wylac? moze cos z cukrem masz? a to jak spie to u mnie 8h to za duzo 6+/7 to taki zloty srodek a jak wstaje na rano do pracy to tez potrzebuje 2h zeby sie dobudzic, jak pracuje nocki, to problemu tego nie mam w ogole, poprostu nie jestem 'porannym czlowiekiem' i to mam akurat cale zycie. Nie chodzi tylko o wc poprostu obudze [...]

ja tak mialem jak zmienialem noc/dzien raz w tygodniu a teraz jak mam miesiac, takich problemow nie mam w ogole :-) robilem z 10 lat noc/dzien i tez marzylem 7-15 no i mi sie udalo po kilku tygodniach juz mialem dosc, 5 dni pod rzad wstawac, weekend 2 dni, marzylem caly tydzien - sobota ok a w niedziele lipa bo wiesz, ze juz jutro trzeba rano [...]

Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]

Może inaczej nowa omka , jest ori jeśli kupujesz w aptece. Każdy swego czasu zastanawiał się skąd wzięła się masowe wałki omki i prolki porównyanie na forach, dilowie też porównywali i nie było, żadnego konkretnego wniosku tylko masa hipotez, otrzymałem taką informację że fejki jelfy nie robił żadnen ug inwestując we flakony kartoniki, nie dając [...]

Natan może Ty pokażesz swoją forme skoro taki mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama [...]

panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]

Sprobuj sobie kiedyś uzyc haków bez podejścia na ch** mi to i zobaczysz jaka jest różnica. Możesz mieć sile utrzymać ale stosowanie haków czy pasków daje to ze skupiasz się w pełni na trenowanym mięśniu i pomaga go wyizolować i gadanie typu nie masz siły nie podnoś to tu się nie sprawdza. Tu nawet o sile chwytu nie chodzi bo ja nawet. Ćwiczeniach [...]

Właśnie widziałem. Szkoda ze w komentarzach nie można dawać emotek, bo dostał bys 10 serduszek ! Świetna robota. Ja przez ten lockdown w nl chyba najbardziej chulaszczy tryb życia przez ostatnie kilka lat. 7 dni zamawianego żarcia i codziennie jakieś drinki. Aż mnie flaki bola. To nie był dobry pomysł zrobić nagle taki skręt o 180% w trybie [...]

Jak to 1-2 cykl część być może jest to w stanie osiągnąć Dzięki za odpowiedź. Ja myślałem, że to mało xD Ale po dokładniejszych wyliczeniach i analizach jednak wychodziłoby, że 2,5 kg z tych 14kg przytycia to masa mięśniowa raczej. Zbyt dużą miałem nadwyżkę? @Helionus, trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, [...]

Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]

Sama odbije nic nie kombinuj To Co w koncu lepiej zrobic? Bo jeden ekslert mowi zostae samo wruci. Drugi daj deki. A Mam troche deki. Badania w grudniu dopiero möge. Dac z 100mg deki Do nastepnego strzala? Nie möge ruchac bo zaraz sie spuszczam.

Sama odbije nic nie kombinuj To Co w koncu lepiej zrobic? Bo jeden ekslert mowi zostae samo wruci. Drugi daj deki. A Mam troche deki. Badania w grudniu dopiero möge. Dac z 100mg deki Do nastepnego strzala? Nie möge ruchac bo zaraz sie spuszczam. Wal konia przed dymaniem moze przeciagnie za drugim razem dojscie Lub wal cialis i dymaj i sie [...]

Sama odbije nic nie kombinuj To Co w koncu lepiej zrobic? Bo jeden ekslert mowi zostae samo wruci. Drugi daj deki. A Mam troche deki. Badania w grudniu dopiero möge. Dac z 100mg deki Do nastepnego strzala? Nie möge ruchac bo zaraz sie spuszczam. Badania Na swieta.